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in questo video vi racconto come cerco di perdere peso seguendo la dieta che mi ha dato il dietologo! è solo un video introduttivo.. nei prossimi cercherò di essere più precisa!!

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Crunch con spinta delle mani "Addome alto"

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★ FACEBOOK www.facebook.com ★ TWITTER twitter.com ★ SITO www.danielebrogna.it ★ CANALE 2^ http ▬★▬★▬★▬★▬★▬★▬★▬★▬★▬★▬ Parodia della canzone "Niente paura" di Luciano Ligabue modificata in "Mangia verdura". Spero vi piaccia... TESTO : (di Daniele Brogna) Tu dici di esser grassa, E che vorresti dimagrire. Volere è potere perciò devi lottare, dai non ti mortificare! I fianchi ti si snelliscono, Se tu ti ci metti di impegno... Ora un trucchetto ti insegno Non serve poi avere tutto questo ingegno: Mangia verdura ! Mangia verdura ! Niente dolcetti, cornetti, confetti, Vai liscia cosi Mangia verdura ! Mangia verdura ! Bevi tantacqua... Poi dritto al Wc a fare tanta pipi. Mangia un po di tutto... Pochi condimenti... Niente roba fritta... E vedi che sarai perfetta!!! Tanto movimento, Serve a rassodare... E a chi ti offre fasce Mandalo pure a cagare ! Ed i pantaloni stringono... E tu li vorresti allargare... La cinta ormai è piccola ed un altro buco aggiuntivo ti sei fatta fare! Ma è stretta anche la tua maglietta... Risalta troppo la pancetta ! Trattieni un pò il fiato e ti stanchi E ti si rigonfiano ancor di piu i fianchi !!! Mangia verdura ! Mangia verdura ! Tanti spinaci, cetrioli, fagioli, Vitamina C ! Mangia verdura ! Mangia verdura ! Bevi tantacqua Poi dritta al Wc a fare tanta pipi. Mangia verdura... Mangia verdura...

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In questo video il Coach Miletto spiega alcuni semplici trucchi per scolpire gli addominali!!! In più ti spiegherà l'esecuzione di alcuni semplici esercizi da fare a casa come crunch, crunch libretto, sit up, obliqui...

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Doppia torsione: esercizio di difficoltà avanzata, è necessario mantenersi in equilibrio contraendo l'addome. Questo esercizio è indicato per lavorare il muscolo obliquo dell'addome. ( Nota: traduzione elettronica del testo )

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Esercizi addominali per principianti "Elevazione alternata ginocchia al petto"

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Addominali scolpiti in 8 minuti - LIVELLO 2 : il migliore allenamento addominali del web per scolpire il vostro addome ed avere addominali perfetti, finalmente nella versione LIVELLO 2.

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Allenamento addominali in 8 minuti: questo allenamento è stato ideato per avere addominali scolpiti in poco tempo. Può essere eseguito da tutti coloro che già svolgono abitualmente attività fisica, uomini o donne. Non ci sono requisiti particolari per lo svolgimento di questo modulo, ma solo la conoscenza esatta dell'esecuzione dei vari esercizi che lo compongono. Addominali scolpiti LIVELLO 2 : www.youtube.com Addominali scolpiti LIVELLO 3 : www.youtube.com

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Addominali in 8 minuti - Livello 3 (musica P4P)

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Questo è il migliore esercizio per allenare i muscoli della parte alta dell addome, tra tutti gli esercizi per addominali , questo è sicurmanete il più efficace.Ovviamente come si evince dal movimento gli addominali bassi sono stimolati molto poco. Esercizio addominale ideale per chi desidera muscoli addominali definiti e addominali perfetti.

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Esercizio addiminali ginocchia al petto

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Elevazione gambe in 4 tempi per lavorare gli "addominali bassi". Note allenamento addominali: è bene fare una precisazione riguardo l'allenamento di questo muscolo; il muscolo "retto dell'addome" è unico e vasto, spesso erroneamente suddiviso in muscoli addominali alti e muscoli addominali bassi. In realtà, queste specifiche , rappresentano solo delle aree del muscolo retto che possono essere stimolate con esercizi focalizzati ma che comunque coinvolgono sempre l'intero muscolo retto dell'addome. Leggi di più su : www.passion4profession.net

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Rossella Brescia è la coach ufficiale del Programma pancia piatta di Nestlé Fitness. Dal 2 maggio all'8 luglio 2011 ci accompagnerà sulla pagina Facebook www.facebook.com e Twitter www.twitter.com per prepararci insieme alla prova bikini. Iscriviti al canale per rimanere aggiornata sui nuovi video, con Rossella e Nestlè Fitness :)

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Addominali obliqui:questo è uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli addominali obliqui a corpo libero

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Addominali in 8 minuti - senza musica

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Tocco delle caviglie con gambe in verticale: questo esercizio è particolarmente indicato per lavorare l'area alta dei muscoli addominali.( traduzione del testo elettronica )

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Come perdere la pancia - Come ci sono riuscito...

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Crunch Inversi

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by www.passion4profession.net Istruzioni 3D esercizio per addominali "Push Through"

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Rossella Brescia ci da 3 preziosi consigli per tornare in forma ed essere pronte per la prova bikini. Come ogni settimana, ecco il suo videomessaggio dedicato alle fan della pagina Facebook di Nestlé Fitness www.facebook.com Seguici anche su Twitter www.twitter.com E iscriviti al canale per rimanere aggiornata sui nuovi video, con Rossella e Nestlè Fitness :)

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www.kettlebell.it This video show 50 exercises of RING TRAINING.

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Esercizio addomnali crunch mani sul petto

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Umberto Miletto show 50 exercises with TRX Suspension Trainer. And you are ready for the challenge? Show me who you are!!! www.studiomiletto.com

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Questo è un esercizio base per allenare i muscoli obliqui della zona addominale. E' un esercizio di difficoltà media, durante il quale i muscoli del collo posso essere stressati più del dovuto, ma come sempre con l'allenamento anche questi muscoli si adatteranno allo sforzo.

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Ottimo esercizio per allenare i muscoli addominali utilizzando un peso. Voi potete eseguire questo esercizio a casa on in palestra, potete usare un peso maggiore quando il vostro muscolo è allenato. ( Nota: traduzione elettronica del testo ) www.passion4profession.net

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Buon esercizio addominale per i principianti. Formazione superiore muscoli addominali e muscoli addominali riscaldamento obliquo. www.passion4profession.net [traduzione di google]

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Intervista a Marika M. Iscritta ad aprile 2011 pesava 98 kg, dopo 3 mesi a luglio ha perso 15 kg. Oggi pesa 75 kg (-18kg) e continua il dimagrimento.

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Questo è un esercizio per allenare gli addominali, molto semplice da eseguire poiché non necessita di nessuna attrezzatura. L'esercizio lavora in modo specifico l'area alta del muscolo addominale. Chiunque può svolgere questo esercizio: principianti, intermedi o avanzati.

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www.studiomiletto.com Il coach Miletto nella rubrica Così Cosa condotta da Mario Bargi presenta 3 esercizi fondamentali per allenare gli addominali. guarda il video per imparare a farli nel modo corretto!

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Esercizio addominali elevazione busto mani appoggiate

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