
Para más información visita: proyectoslibres.com proyectoslibres.com "Bajar de peso rápidamente" "Bajar de peso en un mes" "El sobrepeso en México" "Todo es culpa de mi genética" Todos mitos erroneos y problemas mal planteados, puedes bajar 2 kilgromas al mes fácilmente con ejercicio intenso, intenso no es hacerlo por largo tiempo, intenso no es hacerlo todos los días de la semana. Intenso significa con fuerza y por un periodo relativamente corto, de 30 a 45 minutos diarios, ya lo mucho 5 veces a la semana. Lo importante del ejercicio no son "cuantas calorías quemas durante el mismo" sino "cuantas calorías quemas globalmente durante el mismo y después", cuando tu cuerpo acelera tu metabolismo para reponerse del ejercicio. No hay que olvidar que el problema NO ES DE SOBREPESO, es de grasa, sobretodo en la zona abdominal (la más peligrosa). El ejercicio no intenso no tiene los mismo beneficios a la salud, al metabolismo y, por lo tanto, al control de tu grasa corporal. Espero que este video te convenza de lo peligroso que son las dietas actuales hipocalóricas, más adelante hablaré de los productos milagrosos para bajar de peso. Dietas inadecuadas que son bajas en calorías pueden causar desnutrición o la muerte. Nunca intente una dieta baja en calorías sin la ayuda de software nutricional, un buen conocimiento de la nutrición, y la supervisión de un médico competente.
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